Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 やはり筋トレを続けていくには規則正しい生活をしなければいけないと感じました。 用事ができたりイレギュラーがあったりすると筋トレする時間がなくなるし、 もちろん不摂生や不規則な生活をしていくと病気にもなったりします。 良い表情も良い思考も良い行動も不規則な生活の中からは出てこないと思います。 やはり規則正しい生活をしていくとルーティンも充実してきます。 というのも最近イレギュラーが多くて、 筋トレやルーティンもままならない日々があって、 その中で筋トレなどをしてもやらされている感じがしてきて、 達成感よりも疲れたという感じになってしまって、 かえって効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20211022%2F1634830200" title="２０２１年１０月２１日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-22 00:30:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20211022/1634830200 1.0 100%