Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 久しぶりにバーベルの重量を上げて筋トレをしてみたら、 今まで簡単にできていたのができなくなっていました。 最近軽い重量で回数を多くすることをしていたし、 ここ最近お酒を止めてから眠れないこともあったし、 やはり筋トレもレベルアップしていかないといけないと思いました。 休日あまり運動をしていなかったから、 何となく筋力が落ちているような感じがしたし、 体も硬くなっているような感じもしました。 自分は運動しているようでできていなかったということです。 間違ったやり方や適当なやり方で体力を劣えさせないように気をつけたいと思いました。 では本日はこの辺で終わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20230111%2F1673364600" title="２０２３年１月１０日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-11 00:30:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20230111/1673364600 1.0 100%