Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日は何だか一日中とても眠くて何をしてもトロい感じでした。 とにかく反応も悪く物事のペースもとても遅いです。 体は疲れたという感じはしていなくても頭がボーッとした感じです。 まあ体はある程度トレーニングで体力はついているのかもしれませんが、 まだまだメンタルの方は今ひとつのようです。 今はネットを見る時間を減らすとかどうでもいいコンテンツなどを見ないとか、 メンタルが乱れてしまうようなことを避けているのですが、 もう少し瞑想や呼吸法を真剣にやればいいのではと感じました。 まだ呼吸も不自然で息苦しく感じることがあるし、 瞑想をしても違和感を感じてしまう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20230226%2F1677339000" title="２０２３年２月２５日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-26 00:30:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20230226/1677339000 1.0 100%