Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 やっと１週間の連休が終わりました。 この連休は旅行とかにも行かずいつも以上に地味な連休でした。 でも瞑想とか散歩とかトレーニングがいつも以上に集中してできたので、 何もない割には充実感があったし予想以上に楽しく過ごせました。 あと今回はお酒を飲まなかったことも大きな収穫です。 ちょうどオナ禁と禁酒が７日たちました。 睡眠の質が良くなったことと目覚めが良くなったことが今のところの効果です。 それと怒りや妄想で時間を無駄にすることも少なくなったのも効果の一つです。 でもまだ７日だし瞑想もまだまだこれから上達する可能性があると思うので、 これからもオナ禁と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20230508%2F1683473400_1" title="２０２３年５月７日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-08 00:30:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20230508/1683473400_1 1.0 100%