Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 先週から筋トレを再開したのですが、 その理由はやはり筋力と体力が下がっていると実感したからです。 確かに疲れやすくなっていると感じたし、 動きは軽くなったような感じがするけど瞬発力のようなものが低下したような気がするし、 ただ単に今までの自分のやり方に問題があっただけで、 自分の能力に見合った正しいやり方をしていけば、 トレーニングの効果も実感でき能力も上がるのではと思いました。 でも久しぶりにやったら以前の感じが戻りつつあると思ったし、 もう少し体力と筋力などをつけなければいけないと思ったので、 これからはトレーニングも積極的にやっていこうと思いま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20240618%2F1718638200" title="２０２４年６月１７日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-18 00:30:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20240618/1718638200 1.0 100%