Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 年が切り替わったのでオナ禁と禁酒も続けていこうと思いました。 確かにオナ禁や禁酒は我慢で始めると苦しくなるけど、 禁酒ならお酒の代わりにジンジャーエールとか飲むとか、 後はムラムラしたら何か別のルーティンを始めるとか、 置き換えの方法でやっていくと意外と長く続くものです。 そして今日からではなく今日もできたで一日を締めていくのも大事だと思いました。 やはりオナ禁と禁酒を続けていくと見た目も変化していくし、 特に肌や目や呼吸や姿勢など全部がクリアになっていく感じです。 ということでこれからもオナ禁と禁酒を続けていこうと思います。 では本日はこの辺で終わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20260109%2F1767884400" title="2026年1月8日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-09 00:00:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20260109/1767884400 1.0 100%