Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 お酒が欲しくなる時や性欲を発散させたい時というのは、 大体疲れか体の冷えか過剰なストレスが原因です。 だからこそ運動などで循環上げて呼吸を整えて体を温めることが大事だと思いました。 意外とオナ禁や禁酒の敵は根性不足ではなく体の回復不足だと思います。 やはり意志で無理やりやるのは逆効果になってしまい、 自然にそうしたくなった感じにしていくことが大事だと思いました。 それとオナ禁や禁酒を続けるコツは目標を大きくしないことだと思います。 今日飲まなかった明日も飲まないという感じのサイクルで、 この日次契約のようなルーティンが長く続けるコツになると思いました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20260110%2F1767970800" title="2026年1月9日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-10 00:00:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20260110/1767970800 1.0 100%