Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 身体は同じ刺激を受けるとその刺激へ適応しようとするものです。 ただし身体が理解するのはこちらの理想や言葉ではなく、 実際に繰り返し与えられた負荷や休息や栄養や姿勢うあ呼吸の総体です。 だから実践の方向を身体へ伝えるには強い刺激を一度与えるより、 無理なく回復できる刺激を一定期間繰り返す方が安定しやすいです。 けれど完全に同じ内容だけでは身体が慣れて変化が止まる事もあります。 ここで必要なのは型を捨てる事ではなく型の中に段階を作る事です。 物足りないと感じたら回数を増やす前に質を上げる余地を見るといいと思いました。 もっとやらなきゃと思う日ほど身体が回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20260810%2F1786287600" title="2026年8月9日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-10 00:00:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20260810/1786287600 1.0 100%