ackee https://blog.hatena.ne.jp/ackee/ 夕霧ジャーナル https://www.ackee.jp/ 日記 今日のおやつ あすけん再び。目標の摂取カロリーは1494キロカロリー、そして昨日の総摂取カロリーは1466でなんとか目標内でおさまりました。おやつ、ものすごく我慢して買わなかったんですよ。気持ちの中ではぷるぷるしながらおやつに伸びていきそうになる右手を左手で押さえる、という感じ。えらい、えらいよ、と自分で褒めておきましょう。こういうのってどうなんだろうね?最初はつらくてもだんだん楽になってくるものなのかな?アドバイスを見ると食物繊維が足りてないので今日はさしみこんにゃくを食べてみました。わたしは子どものころからさしみこんにゃくが好きです。好きなものを食べて食物繊維をおぎなえる。うれしいことですね。西友で買っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ackee.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F12%2F170751" title="さしみこんにゃくはおやつに入りますか? - 夕霧ジャーナル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ackee/20220512/20220512164213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-12 17:07:51 rich https://www.ackee.jp/entry/2022/05/12/170751 1.0 100%