ackee https://blog.hatena.ne.jp/ackee/ 夕霧ジャーナル https://www.ackee.jp/ ダイエット 今回もあすけんを使っていきますよ。前回はプレミアムプランでしたが今は無課金で様子を見ようと思います。それでは記録をしていきましょう。まずは朝食。531kcal。ごはんは正確に重さを量っています。食後のカフェオレの牛乳も計量カップで量りました。カフェインに弱いけどコーヒーの味は好き、ということでカフェインレスのインスタントコーヒーを使っています。間食。122kcal。11時ころ。ペプシゼロだけはどうしても飲みたい。あとはちょっとでいいから甘いものが食べたい。今日はコーヒーゼリー。昼食。630kcal。冷凍カボチャをチンしてつぶして、砂糖と水少々（パサつきをなくしてなめらかにするため）を混ぜてペー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ackee.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F10%2F171832" title="ダイエット日記第2弾 1日目 - 夕霧ジャーナル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ackee/20250310/20250310163849.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-10 17:18:32 rich https://www.ackee.jp/entry/2025/03/10/171832 1.0 100%