ackee https://blog.hatena.ne.jp/ackee/ 夕霧ジャーナル https://www.ackee.jp/ ダイエット あすけんを使うときには朝にその日食べる物を全部入力しています。カロリーとか栄養バランスを見て調整しながら。そしてそのとおりに食べるだけでカロリーをコントロールできていますね。メニューを毎日あれこれ考えるのは面倒なのでダイエット中はだいたい同じようなものになっています。飽きがきたらちょっと変えたりはしますかね。では今日の体重。53キロでした。朝食602kcal。牛丼の具は吉野家になっていますが実際は昨日の夜の手作り牛丼もどきの残りです。なぜもどきかというとこれは牛肉ではなく豚こまで作っているからなのでした。調理法は牛丼しかし肉が豚こま。うちで牛丼と呼んでいるものはいつもこれですね。牛肉は使ったこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ackee.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F11%2F165330" title="ダイエット日記第2弾 2日目 - 夕霧ジャーナル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ackee/20250311/20250311163333.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-11 16:53:30 rich https://www.ackee.jp/entry/2025/03/11/165330 1.0 100%