nkrmk https://blog.hatena.ne.jp/nkrmk/ アフィリ8専科 https://www.affiliatesenka.com/ 心理・悩み 人間の脳は 《１日に１万回 思考》するそうです‥ そのため 習慣としておススメすることは‥ 💫瞑想によって「脳内の散らかり」を整理し 今 取り組むべきタスクに意識が向かう状態にすること‥ 瞑想のやり方は簡単🔖 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀目をつぶる → 深呼吸をする自分の呼吸に 意識を集中する🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 すると氾濫していた雑念が薄らいでいき脳内がどんどんクリアになっていきますその後これから取り組みたいタスクに意識を集中させ脳内に刻みつけます すると 作業を行う「はじめの一歩」がスムーズに♪そのまま「深い集中」に入りやすくなります！ 💫机の上を整理し取り組むべき本や書類を並… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.affiliatesenka.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F03%2F201139" title="【簡単集中力アップ】瞑想で集中力をアップさせる方法！ - アフィリ8専科" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nkrmk/20190803/20190803201054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-03 20:11:39 rich https://www.affiliatesenka.com/entry/2019/08/03/201139 1.0 100%