Agency-of-Yoshi https://blog.hatena.ne.jp/Agency-of-Yoshi/ うつ病から寛解して再発予防するための習慣 https://www.agency-yoshi.com/ うつ病から寛解するための習慣 幸いなことに、僕は2012年にうつ病から寛解した後、9年間再発せずに、これまで生きてこれました。うつ病になった後、何とか立ち直るため(そして寛解した後も再発を予防するため)、沢山の本を読んで勉強し、その中で心と体の健康に良いと思ったものをこれまで習慣に取り入れてきました。 そんな僕の現在の一日の過ごし方を、当記事で発信します。この習慣で、毎日概ね楽しく過ごすことができています。特に、たんぱく質やビタミン類を取り始めて、ホントに前より元気になったと感じます。 皆さんがうつ病を改善する生活習慣を考える上で、参考になれば嬉しいです。 よっしーの一日の習慣 7:00 起床 7:05 カーテンをあけて太… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.agency-yoshi.com%2Fentry%2Fmethod11" title="【うつ病から寛解する習慣と方法】よっしーの2021/4月の一日の習慣 - うつ病から寛解して再発予防するための習慣" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Agency-of-Yoshi/20220322/20220322035806.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-24 20:00:00 rich https://www.agency-yoshi.com/entry/method11 1.0 100%