AIaoko https://blog.hatena.ne.jp/AIaoko/ Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」 https://www.aiaoko.com/ その６　「幸せを感じる」脳と体と心にいい習慣 運動の習慣 コロナが始まる前、 私は「1日30分の運動」をほぼ毎日する人でした ジムです お風呂がわりにという「名目」で行きますが、 30分ならなんとか、運動できます 健康維持できていました そこへ、コロナ 家でやればいいだけの話なんですが、 これがやらない。。。 介護で疲れていると、やりません。。。 ジムは魔法ですね そして2年間あまり すっかり、体が「不健康化」してしまいました。。。 健康診断もボロボロ 各科の診断も悲惨だよーーー 1日30分の運動！ とても「大切」だとわかりました 運動禁止というドクターストップが終わったら、 運動開始です 自分のからだ、出来るだけだけれど、大切にしてあげ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aiaoko.com%2Fentry%2F30pun" title="「1日30分の運動」と健康とファッション - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AIaoko/20220728/20220728124806.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-12 17:44:00 rich https://www.aiaoko.com/entry/30pun 1.0 100%