AIaoko https://blog.hatena.ne.jp/AIaoko/ Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」 https://www.aiaoko.com/ その６　「幸せを感じる」脳と体と心にいい習慣 「〜しながら体操(運動)」 毎日必ずすることに、ひっつける 例えば、歯磨き 1日３回のうち、 その時の気分で、 足の「爪先立ち&下ろし」か 「相撲スクワット」かを 選択します ^_^ 強制的な運動の時間？ 歯ブラシを電動に変えました 夫は私より先に、ずっと電動で、 自分で長々と歯磨きしていた時より、 電動にしてから時間が「短縮」されました 歯を磨きすぎて歯茎を痛めるより良さそうです ^_^ 私は逆で、いいかげんに磨いていた歯磨きが、電動にしてから「長時間化」されました^^; 電動歯ブラシが終わるまで、延々と鏡の前で相撲スクワット 長いなあ。。。 でも、これは続きそうです 歯磨きは、サボりません… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aiaoko.com%2Fentry%2Fhamigaki" title="「歯磨き体操」と健康とファッション - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AIaoko/20220728/20220728124637.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-09 15:40:00 rich https://www.aiaoko.com/entry/hamigaki 1.0 100%