AIaoko https://blog.hatena.ne.jp/AIaoko/ Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」 https://www.aiaoko.com/ その６　「幸せを感じる」脳と体と心にいい習慣 筋肉を維持 筋肉、だいじですよね 筋肉が少なくなると、 姿勢が悪くなる 疲れる これまた、経験済みです 当たり前のことなのに、 筋肉で、自分の体が動いているのだということを忘れます さらに、当たり前のことなのに、 その筋肉は、自分が毎日、タンパク質を十分に食べることで、維持されているのだということも、忘れます いかーーーーーん！ たんぱく質を毎日十分に摂る タンパク質！だよ 本当は、炭水化物が大好きなんだけれど、 炭水化物(パン、ごはん、素麺など麺類、お菓子などなど)だけで、お腹がいっぱいになると、とてもとても幸せを感じるのだけれど、 健康維持のためには、 タンパク質だよ！ 自分に喝！です 参… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aiaoko.com%2Fentry%2Ftanpakusitu" title="十分なタンパク質！と健康とファッション - Arigato 毎日幸せを感じる「懐かしい曲」と「思い出」と「終活」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AIaoko/20220727/20220727080055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-29 14:48:00 rich https://www.aiaoko.com/entry/tanpakusitu 1.0 100%