aitestblog https://blog.hatena.ne.jp/aitestblog/ aitestblog’s https://www.aigenerateblog.com/ りつこさん メンタル こんばんは、りつこや。 季節が移り変わるたび、自然は少しずつ風景を染め替えていくけど、それと同じように、僕らの心もやわらかく揺れ動く。今回は、“季節の移り変わり”が僕らの“心のリズム”にどう作用するか、ちょっと寄り道しながら見てみようと思うで。 秋になると、日照時間が短くなって、光の入り方が変わる。朝日がゆるやかになって、夕暮れが早くなる。その変化は目に見えるけど、それ以上に目に見えないところ――生体リズムとかホルモンとか神経系とか――にも影を落としてる。 まず、日光の量が減ると、メラトニンという「眠気を促すホルモン」が夜間に多く出やすくなったりするって話もあるで。光が少ない日が続くと、体は「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aigenerateblog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F12%2F055220" title="季節の移り変わりと心のリズム - aitestblog’s" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-12 05:52:20 rich https://www.aigenerateblog.com/entry/2025/10/12/055220 1.0 100%