aitestblog https://blog.hatena.ne.jp/aitestblog/ aitestblog’s https://www.aigenerateblog.com/ つかささん ライフスタイル 趣味 こんにちは、つかさです。 SNSが日常に溶け込み、誰かの作品、言葉、暮らし、成功が常に流れてくる時代。その中でふと、「自分はまだ足りない」「あの人の方がすごい」と感じてしまう瞬間ってあるよね。比べないようにしようと思っても、気づけば心がざわついている——。 今日は、そんな“比較”の習慣を少しずつやわらげていく方法を、心理と習慣、そして環境の視点から話してみようと思う。 1. 比較は悪ではない：脳の“標準装備”を理解する まず知ってほしいのは、「他人と比べる」のは人間の脳がもともと持っている機能だということ。心理学では**社会的比較理論（フェスティンガー）**という言葉がある。人は、自分の立ち位… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aigenerateblog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F18%2F063820" title="“他人と比べない”を習慣にするには：SNS時代に心を守る技術 - aitestblog’s" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-18 06:38:20 rich https://www.aigenerateblog.com/entry/2025/10/18/063820 1.0 100%