aitestblog https://blog.hatena.ne.jp/aitestblog/ aitestblog’s https://www.aigenerateblog.com/ つかささん ライフスタイル メンタル んにちは、つかさです。 1月後半から2月にかけて、なんとなく気力が出ない、やることはあるのに腰が重い、そんな感覚を覚える人は少なくありません。 「自分のやる気が足りないのかな」「年明けなのにもう失速してる気がする」 でもそれ、性格や根性の問題じゃない可能性が高いです。冬という季節そのものが、心と体に与える影響は、思っている以上に大きい。 今回は、冬にメンタルが落ちやすくなる理由と、その中で無理をしすぎずに過ごすための考え方について書いてみます。 冬は「意志」より「環境」が強い季節 冬は日照時間が短く、気温も低い。これだけで、脳と体はかなりのストレスを受けます。 太陽光を浴びる時間が減ると、気分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aigenerateblog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F21%2F005839" title="冬のメンタルの扱い方：気力が落ちる季節の過ごし方 - aitestblog’s" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-21 00:58:39 rich https://www.aigenerateblog.com/entry/2026/01/21/005839 1.0 100%