AK-TONBO https://blog.hatena.ne.jp/AK-TONBO/ AK-TONBOのスポーツを栄養で応援ブログ https://www.ak-tonbo.com/ あいさつ どうも、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回は卵は1日何個まで食べていいのかということで、「1日1個まで」という常識が実は古い科学に基づくものだったという話をしました。 最近は特にですが、知識は常に更新されていくものです。 根拠を抑えたうえで身につけて上手に活用していきたいものですね。 して。 今回のテーマはこちら。 ウォームアップ・クールダウンと栄養の関係 ～「なんとなくやってる」から「戦略的にやる」へ～ ウォームアップとクールダウン。 スポーツをやっている人なら当然のようにやっていると思います。 でも「なぜやるのか」は意識している人は割と多い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ak-tonbo.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F08%2F064028" title="ウォームアップ・クールダウンと栄養の関係 ～「なんとなくやってる」から「戦略的にやる」へ～ - AK-TONBOのスポーツを栄養で応援ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/edcaceaa3a75f73fc180d5eece63c809269a149c/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fsports.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-08 06:40:28 rich https://www.ak-tonbo.com/entry/2026/06/08/064028 1.0 100%