AK-TONBO https://blog.hatena.ne.jp/AK-TONBO/ AK-TONBOのスポーツを栄養で応援ブログ https://www.ak-tonbo.com/ あいさつ どうも、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回は筋トレ×有酸素の順番問題ということで、干渉効果・AMPK・mTORの話を踏まえて目的別の正解を整理しました。 「AMPK・mTOR？なんだいそれは？」 と思った方が多かったと思いますが、理解していただけましたかね？ 目的にあった順番でトレーニングをして理想の体を作り上げていきましょう。 して。 今回のテーマですが…… 牛乳論争（飲むべきか飲まないか）～「牛乳は体に悪い」は本当なのか、スポーツマン目線で決着をつける～ ということでやっていきたいと思います。 牛乳ほど「体にいい」と「体に悪い」が真っ向から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ak-tonbo.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F13%2F074546" title="牛乳論争（飲むべきか飲まないか）～「牛乳は体に悪い」は本当なのか、スポーツマン目線で決着をつける～ - AK-TONBOのスポーツを栄養で応援ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AK-TONBO/20260613/20260613073721.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-13 07:45:46 rich https://www.ak-tonbo.com/entry/2026/06/13/074546 1.0 100%