AK-TONBO https://blog.hatena.ne.jp/AK-TONBO/ AK-TONBOのスポーツを栄養で応援ブログ https://www.ak-tonbo.com/ あいさつ どうも、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回は牛乳論争ということで、「牛乳は体に悪い」という説を一つずつ検証して、スポーツマンにとっての牛乳の立ち位置を整理しました。 極端な情報に振り回されず、自分の体の反応を見ながら判断する。 これって牛乳に限らず、栄養全般に通じる大事な姿勢かなと思います。 して。 今回のテーマですが、前回に続き飲み物系。 アルコールとスポーツ 〜飲んだ次の日、体の中で何が起きているか〜 ということでやっていきたいと思います。 スポーツをやっている人でも、お酒を飲む人はたくさんいます。 大学生なら飲み会、社会人なら付き合いや晩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ak-tonbo.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F14%2F062507" title="アルコールとスポーツ 〜飲んだ次の日、体の中で何が起きているか〜 - AK-TONBOのスポーツを栄養で応援ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AK-TONBO/20260614/20260614062323.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-14 06:25:07 rich https://www.ak-tonbo.com/entry/2026/06/14/062507 1.0 100%