AK-TONBO https://blog.hatena.ne.jp/AK-TONBO/ AK-TONBOのスポーツを栄養で応援ブログ https://www.ak-tonbo.com/ あいさつ どうも、おはようございます。こんにちは。こんばんは。 AK-TONBOです。 前回は熱中症と栄養ということで、夏のトレーニングを乗り切るための食事と水分の話をしました。 命に関わるテーマだったので、いつもより真面目に書きました。 え？ 「変わんねぇよ」って？ またまた～。 変わってますって。いつもの1.5割増しくらい真面目ですって（適当） …こんなんだから信じてもらえないんでしょうね（笑） して。 サッカーワールドカップが盛り上がりを見せる中、今回やっていこうと思うテーマはこちら。 タンパク質は1回20gまで説の真相 〜"吸収できる量"は本当にあるのか〜 です。 筋トレやスポーツをや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ak-tonbo.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F17%2F060328" title="タンパク質は1回20gまで説の真相 〜&quot;吸収できる量&quot;は本当にあるのか〜 - AK-TONBOのスポーツを栄養で応援ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/edcaceaa3a75f73fc180d5eece63c809269a149c/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fsports.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-17 06:03:28 rich https://www.ak-tonbo.com/entry/2026/06/17/060328 1.0 100%