saneyuu https://blog.hatena.ne.jp/saneyuu/ あきさねゆうの荻窪サイクルヒット https://www.akisane.com/ 食レポ 食レポ-ラーメン 成人男性の一日の塩分摂取目安量は8.0g未満だそうです。*1なお、味噌ラーメン一杯には塩分10g入っているそうです。※参考：http://suzie-news.jp/archives/14256ほとんどラーメンが一撃で厚労省の目安摂取量に達するような世の中で、塩分量をいちいち気にして食事をするほうが、よほどストレスに感じて早死にしてしまいそうです。個人的にはそう思います。そこで、わたしは運動を組み合わせて、発汗による塩分の体外排出を積極的に行っています。汗の塩分濃度は0.3〜0.9%と言われているそうです。※参考：ランニングの発汗で塩分がどれだけ排出できるのか調べてみよう1.0kg汗をかけば、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.akisane.com%2Fentry%2FKotteriRamen-Naritake-Ikebukuro" title="『なりたけ』の痺れる一杯は、コッテリアン・味噌ニストにおすすめ！ - あきさねゆうの荻窪サイクルヒット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saneyuu/20160812/20160812135622.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-12 19:00:00 rich https://www.akisane.com/entry/KotteriRamen-Naritake-Ikebukuro 1.0 100%