Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ ランニング 10月28日、横浜マラソンを終え、次の湘南国際マラソン（12月2日）に向けて、走力を付けていきたい今日この頃。実は、あんまり走れていなかった。 10月30日：4.1km／キロ4分22秒ペース11月3日：3.0km／キロ4分22秒ペース11月3日：2.4km／キロ5分10秒ペース 横浜マラソン以降、11月6日までの総走行距離、9.5km。 我ながら走ってなさ過ぎて、笑ってしまうぜ。 というのも、11月4日（日）に草野球でピッチャーをやったことが、かなり起因している。 www.all-out-running.com 草野球から帰ってから、長い距離を走ろうと思っていたが、激しい疲れでお昼寝。 →ラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2F10km%2FRunning%2F201811" title="10km走った話。半年前の記録との比較。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Alloutrun/20181107/20181107215229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-07 22:01:33 rich https://www.all-out-running.com/entry/10km/Running/201811 1.0 100%