Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ ランニング ■レース前の禁酒 俺の周りのラン友の中には、レースの1週間前から禁酒する兵と書いて「ツワモノ」がいる。 ランに関しては非常にストイックな漢と書いて「オトコ」だ。 そのツワモノオトコは、40代後半ながらサブ3.5を達成している。そして俺39歳は、前回の湘南国際マラソン2017が人生初のフルマラソン＆月間走行距離40㎞程度だったとは言え、4時間4分と不甲斐ない。 湘南国際マラソンの前日、俺もツワモノオトコの真似をしてみようと禁酒しようと考えていたが、初フルマラソンの緊張からか乾いた喉を潤すべく、ごくごく普通に缶ビールを開けてしまい（しかも2缶）、しっかり栄養補給をしてしまった。 初フルマラソンだっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F02%2F122346" title="レース前の禁酒を心拍数から考える。神奈川マラソン2018(2日前)。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Alloutrun/20180202/20180202121612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-02 12:23:46 rich https://www.all-out-running.com/entry/2018/02/02/122346 1.0 100%