Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ ランニング 次の日曜日に今シーズンラストのフルマラソンが控えている俺。 板橋シティマラソン2018に出場する予定だ。 本番のレースに向けて、ランナーとして、そしてマラソンブロガーとして、レース直前にやった方が良いと思っていることをまとめてみたい。 ■2日前から ウォーターローディング プロ野球の大谷選手も行っているというウォーターローディング。 マラソンレース中の発汗による影響を最小限に抑えるために、あらかじめ体内に水分を十分蓄えておくことが良いらしい。 とりあえず、流行りの「経口補水液 OS-1」を購入したので、やってみる。 ■2日前から カフェイン禁止 俺は、毎朝のコーヒーを日課にしている。 が、それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F16%2F060847" title="マラソンレース直前にやること。ランナーとして、そしてマラソンブロガーとして。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Alloutrun/20180315/20180315214832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-16 06:08:47 rich https://www.all-out-running.com/entry/2018/03/16/060847 1.0 100%