Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ ランニング 「朝のウォーキングは、多くの人生の成功者が行っている。」的なことが良く言われていますよね。 例えば、朝、運動をすることで体内時計がリセットされる、太陽の光を浴びることで、幸せホルモンのセロトニンが分泌される、朝の軽い運動の後、朝の数時間の集中力が高まる、朝の運動で、1日の脂肪燃焼効果が高まる、と言った効果が謳われていて。 意識高い系ビジネスマンが、イヤホン付けて、情報収集しながら軽くジョギングして、いい汗をかいてからシャワー浴びて、軽く仕事をしてから、朝食にパンとサラダとコーヒー、午前中のうちに重要な仕事は終わらせる、みたいな。 自分も、朝、お散歩しているんですよね。だいたい、4時半から5時く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F03%2F171143" title="意識高く無い系の「朝のお散歩」。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-03 17:11:43 rich https://www.all-out-running.com/entry/2025/09/03/171143 1.0 100%