Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ ランニング 梅雨入り前だと言うのに、日中の最高気温が30度を超えた日。帰宅後、あまりの暑さに、ビールをプシュっとしてしまおうかと頭をよぎったが、思いとどまった。 なぜなら、俺は、「サブ3を目指しているランナー」だから。 とは言え、早くビールを飲みたい。 ということで、今日は、練習時間を短くできる、「3kmの全力疾走」とした。 3kmの全力疾走は、1.5km付近からキツくなりはじめ、最後の500ｍは、ほぼ無意識の中、最後は転びながらゴールするような、まじでキッツい練習だ。 だが、すぐに終わる。 さっさと走って、美味しいビールを飲むぞ。と着替えていると、三女が「リコも走る～～！！」と。 まじかよーって思ったけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2F3km%2FZenryoku%2F20190606" title="全力3km走。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Alloutrun/20190606/20190606210728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-06 21:20:19 rich https://www.all-out-running.com/entry/3km/Zenryoku/20190606 1.0 100%