Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ ランニング 関東地方は、先週の金曜日に梅雨入り。以降、家に帰って「さぁ走ろう」と思うと雨が強く降り出すという、不運が続いた。 なかなか思うように走れない日々が続いていたので、1日晴れの予報だった本日は、朝ランを実施。 7kmちょっと。朝は、ペースが上がらないね。 朝ランしたその日、出先で打ち合わせを終えて、家路につく中、俺は「レッドブル」を飲んだ。気合いを入れるため。帰宅後、「全力3km走」を実行するためだ。 朝ランしても、夜にポイント練習をするんだ。 なぜなら、俺は、「サブ3を目指しているランナー」だから。 先週の「全力3km走」は、坂だらけの周回コースで「12分09秒」。 www.all-out-ru… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2F3km%2FZenryoku%2FKiai" title="全力3km走。気合いだ。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Alloutrun/20190613/20190613215223.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-13 21:59:12 rich https://www.all-out-running.com/entry/3km/Zenryoku/Kiai 1.0 100%