Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ 調査報告 マラソンの大会に出場した後は、打ち上げでビールをたらふく飲む。練習会に参加した後は、みんなでビールを飲んで盛り上がる。「今日は走ったし、ちょっとぐらい良いよね。」とビールをちょっとどころではないくらい飲む。「今日はオフだし、飲んじゃおうかな。」と二日酔いになるくらい飲む。 そんなことは、市民ランナーであれば、日常茶飯事だろう。 俺も良く飲む。走ろうが、走るまいが、とにかく飲む。 いや、正確には「飲んでいた」。 そうなんです。最近、少し飲む量を控えているんですよ。そしたらこんな感じに。 www.all-out-running.com 痩せてきただけじゃなくて、体が軽くなって、良く眠れるようになっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2Falcohol%2Feffect%2Ftraining" title="飲酒が運動後の回復に与える影響。ビール何杯までならOKなのか？ - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Alloutrun/20190712/20190712195135.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-12 20:26:36 rich https://www.all-out-running.com/entry/alcohol/effect/training 1.0 100%