Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ 調査報告 高地トレーニング。英語では、"Altitude Training"と言う。多くのアスリートたちが取り入れている「高地トレーニング」について、論文ではどのように語られているのだろうか。トレーニング方法 その効果 効果の持続期間など、論文に記載されていることをまとめてみた。 ■高地トレーニングとは ここでは、1997年に発表された、他の論文への引用が多いこちらの論文を元にまとめる。 ‘‘Living high-training low’’: effect of moderate-altitude acclimatization with low-altitude training on perfo… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2FlivingLow%2FtrainingHigh%2Ftheory" title="高地トレーニングの効果と最新セオリー。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Alloutrun/20180610/20180610162020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-11 05:37:37 rich https://www.all-out-running.com/entry/livingLow/trainingHigh/theory 1.0 100%