Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ 調査報告 市民ランナーの方で、朝ランニングを取り入れている方は多いのではないだろうか。 俺は、ずばり夜ラン派だ。というか、朝は四女（チワワ）の散歩したり、爆弾投下に時間がかかったりと、時間が取れないので、走れる時間が仕事からの帰宅後になってしまうというだけだが。 しかし、ランニング学会のこちらのレビュー記事によると、朝ランニングは効果が高いことがうかがえる。 "朝練習のトレーニング効果" 本日は、こちらのレビュー記事をまとめておきたいと思う。 ■ランニング学会とは 正直、ランニングの学会があるなんて思ってもみなかったが、ググったらすぐに見つかって、驚いた。 まぁ、「日本うんこ学会」なる 「先生うんこに行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2Freports%2FMorningRunning%2Fe-running%2Fposition_stand" title="朝ランニングは脂肪燃焼に効果あり。ランニング学会によるレビュー記事のまとめ。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-07 07:06:12 rich https://www.all-out-running.com/entry/reports/MorningRunning/e-running/position_stand 1.0 100%