Alloutrun https://blog.hatena.ne.jp/Alloutrun/ 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。 https://www.all-out-running.com/ 調査報告 昨日のHOTTハーフマラソン（独りぼっちの俺のタイムトライアル ハーフマラソン）にて、課題は「栄養補給」だと感じた俺。マラソン、ハーフマラソンなどのレース中、長時間の練習中に必要な補給について、しっかり調べて学んでみることにした。 ※レースや練習後の回復のための補給については、別途調査予定。 調査した文献の中で、ベストな論文はこちら。 "Nutrition for endurance sports: Marathon, triathlon, and road cycling"タイトルを直訳すると 「持久的スポーツにおける栄養補給：マラソン、トライアスロン、ロードサイクリング」 という感じだ。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.all-out-running.com%2Fentry%2Freports%2FNutrition%2Fendurance%2Fsports" title="マラソンでの栄養補給を論文から学ぶ - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Alloutrun/20180507/20180507205933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-08 05:59:30 rich https://www.all-out-running.com/entry/reports/Nutrition/endurance/sports 1.0 100%