akilow https://blog.hatena.ne.jp/akilow/ Alluring Lane https://www.alluringlane.site/ Singapore Singapore-life Dance動画 Stay Homeをしのぐために、そして増えてきた体重と向き合うために家でできるWork Outをしている人がたくさんいると思います。 私もしばらくWork Outをサボっていたのですが、最近測ると体脂肪がもうすぐ３０パーセント！ これには焦りました。 私の人生で一番低い体脂肪率だったのは競技ダンサー生活をしていた時で、今では信じられないけれど体脂肪20パーセント未満だった。 週5日、毎回4時間くらい練習。週末は試合やパーティ。お腹が空いたらいくらでも好きなものを食べても、毎日燃焼していたから太らなかったな・・・ あの頃がなつかしい～と思い出にひたりつつ、ふと下を見ると胸より出てるお腹！一気に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.alluringlane.site%2Fentry%2Fhome_workhout" title="おうちでWork Out 動画 - Alluring Lane" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akilow/20200427/20200427194204.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-27 19:00:00 rich https://www.alluringlane.site/entry/home_workhout 1.0 100%