almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ ランニング＆自転車 日本各地で猛暑が続いています。 私は11月のフルマラソンに向けてランニングのトレーニングをしていますが、 朝6時台でも日差しが強くかなり気温が上がり、かなりしんどいです。 そこでここ数日日が沈んだ夜に走っています。 寝る前から逆算して十分時間があるくらいのタイミングで 日没してからのランニングです。 気温的には朝より楽な気分です。 また時々やや冷たい風が吹くときがあります。 「これはこれからは夜だな」と思っていると 身体から大量の発汗があり、水分補給が必要になりました。 日差し的には楽にはなっているのですが、 ランニングとしては全然楽ではない（笑） 水筒もって走っていますが今日は「塩」を麦茶に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2015%2F08%2F03%2F232010" title="夏場のランニング - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-03 23:20:10 rich https://www.almater.jp/entry/2015/08/03/232010 1.0 100%