almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 日記 10年日誌をみると2年ほど前から朝食をフルーツのみにすることを始めたようです。 当時住んでいたシェアハウスの仲間が 「朝フルーツだけにすることは理にかなっている」 と本を勧めてくれたのがきっかけです。 その本によれば ・午前中は身体は排泄をしようとする ・フルーツは消化が早い ・従って消化器系への負担が小さくて済む が朝食にフルーツをとるメリットとして紹介されていました。 それ以来すっかり慣れていたのですが 先日仙台にいって毎朝ブッフェで 明太子ご飯を楽しんでいたら すっかり朝食の欲求が変わってしまいました。 今朝食は 納豆＋キムチ＋生卵＋長ネギをミックスし、 ご飯にかけたものを食べています。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2016%2F11%2F21%2F232610" title="最近の朝食 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-21 23:26:10 rich https://www.almater.jp/entry/2016/11/21/232610 1.0 100%