almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 日記 今日は久しぶりに朝ラン。この季節は暑くもなく寒すぎもなく、走るにはもってこいです。 10月末にフルマラソンを走ってこれで2回走れました。 昨年、一昨年とフルマラソンの後パッタリと走らなくなってしまい、それまでのトレーニングをすっかりリセットしてしまってました。(^^) 今回は今月末に健康診断を控えていることもあり、「走り続ける」ことに取り組んでみようかと。 目標は週に2回以上で月100km。 ちゃんとやれば1回あたり10〜14kmくらい走り、月9回機会があるので100kmは十分可能ですね。 継続的な活動で地力をつけていきたいと思っていて、それはランニングの他にも ・英語 ・読書 も該当します。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F09%2F235015" title="積み重ね - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20180209/20180209083815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-09 23:50:15 rich https://www.almater.jp/entry/2017/11/09/235015 1.0 100%