almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ シェアハウス事業 ランニングシェアハウス 本日はランニングシェアハウスにて月例のランイベント&懇親会でした。 ランイベントでは、当シェアハウス専属(^ ^)のランニングコーチが同行し、途中でサーキットトレーニングやテーマを持ったトレーニングを盛り込み、ちょっと鍛えながらランを楽しみます。 今回のテーマは「スピード」。ということで、長めのダッシュを3本(^ ^) 隅田川沿いを中心にスカイツリーを眺めながら約7kmほどランしました。 シェアハウスに帰宅したら着替えてコーチからの講義です。私は我慢できずにビールを開けるというフライングをしましたが（笑） 今回のテーマは「栄養バランス」。身体作りには「トレーニング」「栄養」「休息」が必要とのこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F10%2F235000" title="ランニングシェアハウス ランイベント - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20180211/20180211002223.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-10 23:50:00 rich https://www.almater.jp/entry/2018/02/10/235000 1.0 100%