almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 最近「ファスティング」という単語を目にし、耳にすることがなんとなくですが最近増えてきました。 ここMBAシェアハウスでも若干ファスティングが流行っています(^^) あるハウスメイトTさんが今年1月、正月休みで帰省していた故郷から帰ってくる直前にファスティングを始めたのです。 理由は「筋肉質な綺麗な身体をつくりたいから」だそうです。 ネットで「筋トレをして体重を落とす」のがいいか「体重を落としてから筋トレ」したほうがいいのかを調査した結果、「体重を落としてから筋トレ」という方法を選択。 その過程で一旦筋肉も落ちるそうですが、先に体重を落としたほうがその後筋肉をつけやすいということらしいです。 T… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F04%2F214632" title="ファスティングが流行っている？ - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20190304/20190304214445.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-04 21:46:32 rich https://www.almater.jp/entry/2019/03/04/214632 1.0 100%