almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ ランニング＆自転車 日記 今月はスタッフの都合もあってフロマラソンがありません。 11月、12月とランがあまりできなかったので身体がちょっと緩んでいることが、先日の健康診断で垣間見れたのでちょいと走ることに。 せっかくなのでいつもの皇居ではなく、片道ランしてお風呂でゆっくりという”ひとりフロマラソン”を敢行することに(^^) コースはこんな感じ。ほぼ東(^^) 途中飯田橋の銀行に立ち寄るのでちょっと寄り道。 後は春日通りをひたすら東です。 片道ランなので、帰りの着替えをもっていきます。 15リットルのランニング用バッグに、 ユニクロヒートテックの下着 長袖シャツ ジーンズ＆ベルト フェイスタオル シャンプーセット ユニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F11%2F210000" title="ひとりフロマラソン - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20200111/20200111111237.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-11 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2020/01/11/210000 1.0 100%