almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 日記 今月は少しずつ走る時間がとれるようになってきました。 東戸塚でランニング、そしてこちら皇居近くでもランニングを開始。 ここ3〜4ヶ月は全然走れていなかったので、リハビリ兼ねて時間走から。 最初は30分走。 そして今日は45分走。 重心を高くすることを意識してまずは完走しました。 今はタイム云々より、長時間、長距離を走れる脚力を養っていくことを目標にしています。 三寒四温は続きますが、すこし暖かくて天気がいい日に2時間走くらいやってみたいです。 こちらは外堀にかかる橋の土手。 奥に見えるのは中央線の線路です。 ここは大きな桜の木があったのですが、どうも伐採をして新しい桜の木を植樹したようです。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F15%2F210000" title="久しぶりの本格的な雨の日の徒然 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20210215/20210215104807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-15 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2021/02/15/210000 1.0 100%