almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ シェアハウス生活 ランニング＆自転車 日記 休日モードと決めた日はできるだけ「やりたいことに時間を使う」ように意識するようになってきたので、この日は「ランニング」にしました。 というのも雨だったり都合が合わなかったりで、ここ1週間ちょっと走れなかったので、普段なかなかできない「長時間ラン」をやることにしました。 普段は30分走、1時間走、1時間半走をやっているので、この日は久しぶりの2時間走に挑戦。 あまりペースをあげずにゆっくりと走って、皇居まで30分、そして皇居を一周して30分、もう一週して帰るとちょうど2時間です。 そしてもう一種目に入ろうと思ったら・・・ 左の外側広筋と膝の内部に痛み。 （画像：あずま整形外科リハビリテーションク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F26%2F210000" title="いたたた・・・ - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20210526/20210526183657.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-26 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2021/05/26/210000 1.0 100%