almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ ランニングシェアハウス ランニング＆自転車 押上 旅行 17kmも脚をひきずっていたにも関わらず、脚を痛めたわけではないので例年感じていた（腸脛靭帯の）痛みがなく、苦しかったけど笑顔でゴールできました。 「苦行のようなレースからの脱却」という目標に対しては、半分達成できた、ということにします。 達成できなかった半分は、「脚力不足」。 驚くほど脚力がないことを思い知らされました。 トレーニング不足だけでなく、筋力の劣化も以前より早くなっている気がします。 体重コントロールも難しくなってきましたね。 レース2週間前にいい感じまで落とせていたのですが、レース当日には3kg増（笑） （なんでやねん！） 直前のコンディション作りもた〜くさん課題がありそうです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F09%2F210000" title="富山マラソン2021〜レース後 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20211109/20211109085520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-09 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2021/11/09/210000 1.0 100%