almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ ランニング＆自転車 旅行 いよいよ当日の朝！5時に目覚ましで起床。昨夜のお酒はすっかり抜けていてとりあえずOK(^^) まずはテーピング。脚の至るところにテーピングをほどこして、少しでも脚のサポートをはかります。 今回は、痛めている膝、腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）、臀部の筋肉をサポート。加えて疲労防止にふくらはぎと足裏のアーチ。 朝6時にホテルロビーに集合。みなさん、まだ元気（笑） 毎年恒例、ゴールデンボール前で送迎バスにのります。 この送迎バス、とても楽なんですが到着が朝7時位で、スタート時間の9時まで時間が”た〜っぷり”あるのがちと難点^^;; 電車で富山駅から高岡駅まで移動することも可能で、歩く時間も加味すると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F07%2F210000" title="富山マラソン2022〜当日編 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20221107/20221107180234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-07 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2022/11/07/210000 1.0 100%