almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ ウォーキング ランニング＆自転車 東海道五十三次のウォーキングで京都にゴールしたことを先日お伝えしました。 1日目にすねに痛みがあったので2日目にロキソニンを服用して痛みを抑えながらゴールし、当日の夜行バスで帰宅したのですが、帰宅後でちょいと困ったことが^^;; まず「足のぬくみ」がすごかったこと。 両足ともくるぶしが見えなくなるくらいむくんじゃって・・・”大根足”って古い言葉がありますが、まさにそれだ〜wなんて思うくらい、まぁ見事にむくんでました。 足裏からスネの骨（脛骨）の周辺をマッサージしてむくみ取りを試みますが、自分で長時間やるのはなかなかしんどい^^;; おそらく、夜行バスで足を下にして寝たからではないか、と推定して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F22%2F210000" title="シンスプリント - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20230422/20230422083225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-22 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2023/04/22/210000 1.0 100%