almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ ランニング＆自転車 旅行 いよいよきました、今年の富山マラソン当日。 3週間走れてなかったままのぶっつけ本番。第1回からずっと出場していて今回が8回目。せめて完走、を目標に設定。 制限時間は7時間、すなわち420分です。単純に計算すると420分を42.195kmで割ると、ざっくり1kmを10分ペースで行けば制限時間内です。 通常歩く速度は80mで1分と計算されているので、1kmは12.5分でちょっと足りません。なので、半分くらいまで1km7分くらいで走れれば、21kmｘ7分＝142分。420分ー142分＝278分。278分÷21km＝13分ちょっとなので、間に合いそう。 ということで、レース配分は、「ハーフまで走り、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F08%2F210000" title="富山マラソン〜当日編 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20231108/20231108064054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-08 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2023/11/08/210000 1.0 100%