almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 料理 連日の一人もんレシピですみません^^;; 今回は「豚ロース薄切り」。 近くのスーパーでは（おそらく曜日ごとに）何かしらの肉が値下げセールしてくれます。 そのチャンスに安く手に入れて、「さあ何作ろうか」と考えるわけです(^^) この日の安売りセールは、「豚ロースの薄切り」。米国産ですが、三元豚です。 三元豚のロースが薄切りとはいえ、100gで93円はまずまず安い。 さあ、ここで考える。 ・1日の食事回数は2回。11時前後と18時前後。 ・できるだけタンパク質と食物繊維を中心に。 ・炭水化物は1日1回 んで、この日の食事はこんな感じになりました。 まず遅い朝食（早い昼食ともいう）はこちら。 目玉焼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F16%2F210000" title="豚ロース薄切りの安売りセールで考える食事メニュー - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20240115/20240115212052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-16 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2024/01/16/210000 1.0 100%