almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ ランニングシェアハウス 昨年末に初めて筋膜リリースの施術をしてもらって以来、足の調子がよくなってきているように感じられます。 それこそ昨年10月にランニングを停止したときは、数キロ走れば膝に水がたまり、腸脛靭帯が張って痛みを感じるような状況でしたが、1月は京都の山登りラン、10キロのレース、2月にフルマラソンをそれぞれなんとか完走でき、その後も後遺症なくランニングができるようになりました。 今年は10月に100キロのウルトラマラソンを大目標にしており、制限時間内のゴールを目指しています。 そのためには、走り込みが不可欠。 そして走り込むためには、怪我しない体と走り方が必要。 ハウスメイトのランナーKさんに、このあたり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F15%2F210000" title="ハイペースランニング - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20240314/20240314170334.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-15 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2024/03/15/210000 1.0 100%