almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 料理 なんか似たようなタイトルが続いて恐縮です^^;; 朝食＆夕食の1日2食生活もすっかり定着し、朝ご飯はだいたい同じようなメニューに落ち着いています。 最近のパターンはこんな感じ。 生卵は白身と黄身にわけて白身は泡たてて、かき混ぜた納豆といっしょにするとふわふわとした仕上がりになります。 炊いたご飯の3分の2はこの白身＆納豆に投入。 残りのご飯には取り分けた卵の黄身を乗せて、食べる時にちょっと醤油をまぜていただきます。 味噌汁には冷凍野菜のほうれん草、ごぼう、それに乾燥わかめをいれてます。 箸休めにらっきょう、そして乳酸菌としてヨーグルト。 ご飯は前日にといで、1.5合炊き炊飯器の釜の中で水に浸し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F15%2F210000" title="豚、豚、豚 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20250613/20250613060344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-15 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2025/06/15/210000 1.0 100%